Rouwproces

Wat is een rouwproces? Rouw is een emotionele reactie als gevolg van een verlies. In het bijzonder die van een geliefde. Het valt niet mee om iemand te verliezen die je heel erg na stond.

Rouwproces bij overlijden

Wanneer je iemand verliest die heel erg belangrijk voor je is dan verandert voor jouw gevoel alles. Jouw wereld is niet meer hetzelfde en alles ziet er heel anders uit. Wat eerst heel belangrijk was voor je lijkt opeens van ondergeschikt belang. Het is een emotionele ervaring omdat je niet meer op dezelfde golflengte zit als de mensen om je heen. Voor hen is er weinig veranderd maar jouw wereld is opeens heel donker. Rouwen kan je zien als een periode om jezelf aan te passen aan een nieuwe situatie. Het valt niet mee om dit proces te moeten ondergaan.

Rouwproces fases

Bij een rouwproces kun je een aantal fasen herkennen die ook wel rouwfasen genoemd worden. Het is niet per se zo dat die fases in dezelfde volgorde op jou van toepassing zijn maar dit is een indicatie wat een persoon in rouw kan verwachten. Rouw is in ons verstand niet te vangen. Het kan zo zijn dat de beschreven rouwfasen dwars door elkaar heen lopen en elkaar ook kunnen afwisselen.

Duur rouwproces

Er bestaat geen standaard rouwproces, het is voor iedereen verschillend. Er is zijn geen regels en voorschriften en nergens staat beschreven wat je wel of niet moet doen om perfect te rouwen. De volgende fases worden vaak benoemd en kunnen voor herkenning zorgen:

• Ontkenning en ongeloof.
• Boosheid en woede.
• Desoriëntatie.

Begeleiding rouwproces

Heb je het gevoel dat je er niet alleen uitkomt en blijf je voor jouw gevoel in het verdriet hangen of kan je je boosheid niet kwijt, dan is het helemaal niet gek om de hulp in te roepen van een psycholoog. Er zijn verschillende therapeuten die zich in rouwverwerking hebben gespecialiseerd. Het kan je ontzettend helpen om met een vreemde over jouw verdriet, woede en andere gevoelens te praten. Hij of zij kan je tips geven om er mee om te gaan. Bovendien is het fijn om een luisterend oor te vinden waar je heerlijk tegen aan kan praten. Het is fijner voor jou als je kan spuien wat je dwars zit. Het maakt het makkelijker voor jou om verder te gaan met jouw leven wat je nu toch een andere invulling moet gaan geven.

Terug naar Begrippenlijst