Rouwverwerking

Rouwverwerking is zeer belangrijk en vraagt om een goede aanpak. Het is niet niets als je iemand verliest waar je van houdt. Het is echt van belang dat je dit op de juiste wijze verwerkt.

Rouwverwerking symptomen

Er kunnen verschillende symptomen zijn bij het verwerken van verdriet. De symptomen zijn onder te verdelen in twee categorieën, psychisch en lichamelijk.

Psychische problemen kunnen zijn: verdriet, opluchting, boosheid, schuldgevoel, ontkenning, piekeren, gedachten aan zelfdoding, somberheid.

Lichamelijke symptomen kunnen zijn: hoofdpijn, overactief, vermoeidheid, passief, futloos, slaapproblemen en verminderde eetlust.

Rouwverwerking fases

Rouwverwerking kent bepaalde fases. Ze verlopen meestal in een patroon maar soms kunnen de fases ook wisselen, dit is per persoon anders. De fases zijn:

1. Ontkenning.
2. Boosheid.
3. Onderhandelen.
4. Depressie.
5. Aanvaarding.

Rouwverwerking echtgenoot

Rouwverwerking van een echtgenoot of echtgenote is heel intens. Je raakt je maatje kwijt, iemand die altijd bij je was en waar je samen jouw leven mee deelde. Het is dan ook niet gek dat tijd niet alle wonden heelt. Je moet de tijd nemen om te rouwen. De een doet daar langer over dan de ander.

Rouwverwerking kind

Soms worden kinderen op jonge leeftijd geconfronteerd met de dood van een broertje of zusje, een opa of oma of een van de ouders. Het heeft een enorme impact op het leven van een kind. Hou er rekening mee dat kinderen op een heel andere manier hun rouw verwerken. Kinderen kunnen zich op een voor ons vreemde manier uiten door boos te worden, moeilijk gedrag te vertonen etc. Concentratieproblemen, lichamelijke klachten, slaap en eetproblemen kunnen ook kenmerken zijn. Zorg ervoor dat je met je kind praat over wat er gebeurd is en zeg het dat het niet raar is om verdrietig te zijn maar dat dit nu eenmaal zo is als je iemand verliest.

Hulp bij rouwverwerking

Het voelt misschien wat raar om hulp bij rouwverwerking te zoeken terwijl het juist echt kan helpen en van toegevoegde waarde kan zijn. Als je er niet zelf uit komt moet je op een gegeven moment iemand zoeken om mee te praten. Dat is niet gek, het is ook heel moeilijk om jezelf te vinden als je zoveel verdriet hebt.

Rouwverwerking therapie

Een rouwverwerking therapeut kan je tips aandragen of zorgen voor een goede verwerking. Het kan heel lastig zijn als je iemand plotseling verliest. Waarom zou je geen hulp vragen als je er zelf niet uit komt? Door middel van therapie kan je het een plaats geven en verder gaan.

Terug naar Begrippenlijst